2024年又过去了一半，今年你体检了吗？该查的项目都查了吗？我们常说体检不能公式化，要把钱花在“刀刃上”，但体检项目这么多，我们应该如何挑选呢？收藏这份体检攻略，get一份专属自己的体检方案。

选择体检项目时，可根据1+X原则来搭配自己的体检方案。“1”为基础项目，“X”为专项体检项目。基础项目，就是每个人体检都需要查的一些基础项，包括体格检查、实验室检查和辅助检查。大部分医院的基础项包括以下这些项目：

（1）一般检查(血压、身高、体重、体重指数、腰臀围)。

（2）内科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、妇科。

（3）血常规、尿常规、便常规及便潜血。

（4）血生化检查：肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸等常规。

（5）心电图胸片、腹部超声(肝，胆，胰，脾，肾)、妇科超声（女）、前列腺膀胱超声(男)、乳腺超声等。

基础检查很简单，价格也便宜，但作用可不小。其中血压、体重、腰围及体重指数对于评估高发慢性病（如心血管疾病）具有重要意义。血脂、血糖和尿酸等检查项目具有较高的循证医学证据，并被国内外慢病风险预防指南推荐。

其他慢性病：

1、2型糖尿病筛查：

高危因素：≥40岁、增龄、缺乏体力活动者、超重/肥胖、糖尿病前期史、黑棘皮病史、高血压史、动脉粥样硬化性心血管疾病史、巨大儿分娩史或妊娠期糖尿病病史、多囊卵巢综合征病史、一级亲属家族史等。

优选项目：口服葡萄糖耐量试验、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、糖化血清白蛋白、尿蛋白定量、尿白蛋白/肌酐比值。

2、骨质疏松筛查：

高危因素：≥40岁、增龄、女性绝经、不健康生活方式、体重过低、影响骨代谢的疾病和、脆性骨折家族史等。

优选项目：血钙、血磷、尿钙、尿钠、超声骨密度。

3、肥胖筛查：

高危因素：增龄、男性、吸烟、饮酒、高热量饮食结构、静坐时间长、锻炼时间少等。

优选项目：人体成分分析、血糖（餐后2 h）、胰岛素（空腹、餐后2 h）、糖化血红蛋白、糖耐量试验。

以上列举的是一些比较常见的专项疾病检查，如果有其他情况，也可以在挑选之前询问医生，或者填写相关的健康问卷。

体检后：

1. 饮食：体检结束后，应先适当进食、饮水，避免低血糖；胃肠镜检查及特殊空腹检查项目结束后遵专业医生或技术人员要求进食。

2. 报告领取：按照体检机构告知的时间和方式查阅、领取体检报告。

3. 咨询解读：拿到体检报告后，如有异常结果，应及时咨询医生，了解具体情况及进一步的处理建议。

4.检后管理：根据自己的健康状况，通过饮食、运动、心理、中医等方式进行调节，延缓或避免疾病的发生。